SOBRE O CT
CT LEONARDO FRADE
Oferecemos um espaço dedicado às mais variadas modalidades de lutas para o público infantil e adulto, e ao treinamento funcional, crosstraining, fitboxing, funcional fight, treino de alta intensidade e treinamento personalizado. Além de aulas fitdance kids.
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Aqui você encontra diversas modalidades, infraestrutura em constante evolução e os melhores e mais qualificados professores.
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Vamos além do esporte, visamos influenciar positivamente na vida de nossos alunos, visando sua qualidade de vida, auto defesa e aumentar sua auto confiança para enfrentar os desafios do dia a dia, e chegar ao seu objetivo!
MODALIDADES
Conheça abaixo as modalidades que encontrará no CTLF
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Judô é uma arte marcial, praticada como esporte de combate e fundada por Jigoro Kano em 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.
Os benefícios da prática do judô pelas crianças, são inúmeros, como: desenvolvimento das habilidades motoras, autoconhecimento, autocontrole, estimulação do pensamento tático, tolerância, motivação, autoestima, educação, companheirismo, solidariedade e trabalho em equipe.
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A dança é uma das primeiras formas de expressão que aprendemos e pode ser uma atividade com muitos benefícios para o desenvolvimento de diferentes habilidades na infância. Ou seja, além de ser uma atividade física, também é uma forma de socialização.
A criança que dança trabalha a musculatura, fortalecendo-a, estimula a coordenação motora, flexibilidade, postura, tem maior consciência corporal, noções de espaço e melhora na sua integração social.
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Atualmente, o FitDance é um estilo de vida, que na fase infantil, além de assimilar e realizar coreografias, também preza pelo desenvolvimento da coordenação motora, socialização, desenvolvimento global, concentração, e é uma atividade muito divertida.
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Muay Thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. O termo Muay Thai é uma palavra que deriva da combinação da palavra “Muay”, que designa “arte da luta” com a palavra “Thai” que significa o “povo e a cultura tailandesa”.
É importante salientar que esta arte marcial é conhecida por ter exercício físico intenso, com isso vem queima de calorias e consequentemente é normal perder bastante peso, desenvolvendo um ótimo condicionamento físico, concentração, coordenação, autoconfiança e além do mais, emagrece e tonifica seus praticantes.
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CROSSTRAINING, FUNCIONAL E HIIT
O treinamento funcional tira o praticante dos movimentos mecânicos e eixos definidos e isolados, muito comuns na musculação., em forma de circuitos.
As aulas de crosstraining são um programa de força e condicionamento, com o objetivo de promover uma resposta adaptativa do organismo e otimizar a competência física como a resistência cardiorrespiratória, muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
E o HIIT (treino intervalado de alta intensidade) é um treino bastante intenso que alterna o estímulo com períodos curtos de recuperação.
Dentre os diversos benefícios dessas aulas, o fortalecimento muscular é o que está conquistando cada vez mais adeptos, o exercício deixa o corpo definido e tonificado por completo, é um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.
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É um esporte completo que auxilia também no aumento da imunidade, ganho de massa magra, força, agilidade, velocidade, resistência, equilíbrio, flexibilidade, noção espacial e expressão corporal.
Os seus movimentos promovem, principalmente, o fortalecimento das pernas, braços e abdômen. A prática do judô também melhora o raciocínio rápido. Em uma luta não existem socos e chutes; o combate se dá pelo uso de desequilíbrios, alavancas e imobilizações, sendo uma ótima atividade de defesa pessoal.
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FITBOXING E FUNCIONAL FIGHT
Essas modalidades tem por objetivo realizar exercícios aeróbicos, técnicos de algumas lutas como boxe e muay thai, circuitos funconais e muitos abdominais.
Seu principal objetivo é ajudar a manter a forma física do corpo, além de ganhar massa muscular ou perder peso.
Entre outros benefícios, fortalece a função cardiorrespiratória, aumenta a resistência física e melhora a agilidade e a coordenação.
Não é necessário ter um alto rendimento esportivo para começar a praticar essas modalidades. No entanto, é fundamental passar por um processo inicial de aprendizagem e adaptação para dominar as técnicas que são aplicadas durante o treinamento.
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